Идеальные напитки, чтобы начать день

Вы можете подумать, что эта статья будет посвящена кофе, но на самом деле мы не думаем, что идеальный утренний напиток — это кофе. Да, он оказывает стимулирующее действие, но может вызывать неприятные симптомы.

Если вы не можете прекратить пить напитки с кофеином, вы должны хотя бы попытаться ограничить себя 2-3 чашками кофе в день. Также перед тем, как выпить чашку кофе, выпейте стакан воды с лимоном. Неприятные симптомы, которые могут вызвать употребление напитков с кофеином — это учащенное сердцебиение, повышение артериального давления и постепенная зависимость.

Идеальные напитки — заменители кофе

Если вы хотите изменить свой образ жизни и перестать пить кофе по утрам, вот напитки, которыми вы можете его заменить:

1. Цикорий — это идеальная замена настоящему кофе. Цикорий не поднимает кровяное давление и может употребляться даже детьми. Кроме того, этот напиток сладкий, но не содержит сахара и разрешен для диабетиков. Цикорий лишен всех недостатков традиционных напитков с кофеином. Обладает освежающим и бодрящим эффектом, что делает цикорий идеальной заменой кофе. Он также богат витаминами группы В, которые укрепляют нервную систему.

2. Имбирный чай — его освежающий эффект сохраняется даже дольше, чем кофе. Он известен своими многочисленными полезными для здоровья свойствами, такими как укрепление иммунитета и стимулирование кровообращения. Имбирный напиток зарядит вас энергией и заставит работать долгие часы. Вам просто нужно отварить немного этого растения и добавить подсластитель на ваш выбор.

3. Какао — одной чашки достаточно, чтобы зарядить вас энергией и нормализовать ваше кровяное давление. Вы можете быть уверены, что какао не только разбудит вас, но и повысит уровень серотонина в вашем организме. Это гормон, который мгновенно улучшит ваше настроение.

4. Сок из полбы — этот напиток набирает популярность, потому что он не только очень полезен, но и очень вкусен. На вкус, как орехи, и многим нравится. Этот напиток может тонизировать ваш организм не хуже настоящего кофе. Достаточно только чашки сока из полбы, чтобы зарядить организм энергией на весь день.

5. Чай ройбуш — он также довольно популярен на данный момент. Удавалось ли вам когда-либо быстро заснуть после чрезмерного употребления напитков с кофеином? Да, редко у кого это получалось сделать. Чай ройбуш защищает от таких проблем, как бессонница, а также от проблем иммунной системы и аллергии. Он может тонизировать ваше тело и в то же время защитить вас от многих проблем.

6. Ржаной кофе — это напиток, который был известен нашим бабушкам и мамам в прошлом. Однако на данный момент он достаточно хорош, чтобы заменить кофе. Его вкус очень похож на вкус настоящего кофе, который может быть привлекательным для поклонников кофе. Ржаной кофе помогает выводить токсины из организма и обладает тем же эффектом, что и настоящий кофе.